O tema da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) 2025 – “Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira” – coloca em evidência uma das transformações sociais mais urgentes do nosso tempo: o rápido crescimento da população idosa. No entanto, para além das políticas públicas e dos desafios sociais inerentes a essa “onda prateada”, o tema nos convida a uma reflexão fundamental: a responsabilidade individual na construção de um envelhecimento saudável.
👵👴 Projeção de Futuro: A Urgência do Autocuidado
O Brasil está envelhecendo. Projeções do IBGE indicam que, em poucas décadas, o número de idosos superará o de crianças e adolescentes. Essa mudança demográfica traz à tona a necessidade de debater o etarismo (preconceito contra a idade) e a adequação de infraestrutura, mas, sobretudo, a qualidade desse tempo extra de vida.
É aqui que a saúde preventiva se conecta diretamente ao tema do ENEM. As doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, são as principais causas de morbidade e mortalidade na velhice. A maioria delas, contudo, é influenciada significativamente por hábitos construídos ao longo da vida adulta e até mesmo na juventude.
“O futuro que teremos após os 60 anos está sendo plantado nas escolhas que fazemos hoje, aos 20, 30 e 40 anos.”
A responsabilidade individual de cuidar da saúde não é apenas um ato egoísta; é um ato de cidadania. Uma vida adulta com foco na prevenção e no bem-estar reduz a sobrecarga nos sistemas de saúde (público e privado) no futuro, liberando recursos e leitos para as necessidades agudas e para aqueles que não puderam evitar a doença.
🍎 Exercício de Cidadania: Pilares do Envelhecimento Saudável
Construir um envelhecimento mais saudável exige uma mudança de mentalidade, onde a saúde deixa de ser vista apenas como a ausência de doença e passa a ser entendida como um estado de bem-estar físico, mental e social.
Os principais pilares dessa responsabilidade individual, que se traduzem em uma melhor perspectiva para a velhice na sociedade brasileira, incluem:
- 1. Alimentação e Movimento: Manter uma dieta equilibrada e praticar atividade física regular são a base para a prevenção de doenças crônicas e para a manutenção da autonomia física na velhice. A capacidade de se vestir, caminhar e cuidar de si mesmo é o maior indicador de qualidade de vida do idoso.
- 2. Saúde Mental e Social: O envelhecimento não é apenas um processo biológico. O capital social (relações com a comunidade, família e amigos) e a saúde cognitiva (manter-se ativo intelectualmente) são cruciais. Combater o isolamento social desde cedo e buscar ajuda psicológica em momentos de crise são investimentos essenciais para a saúde mental futura.
- 3. Prevenção e Exames de Rotina: A adesão a exames preventivos (como Papanicolau, mamografia, colonoscopia, exames de próstata, etc.) não deve ser uma exceção, mas sim uma regra ao longo da vida adulta. Detectar e tratar condições no início faz toda a diferença no prognóstico.
💡 Da Redação à Ação: Proposta de Intervenção Pessoal
O tema do ENEM 2025, ao convidar o estudante a propor soluções, implica não apenas a necessidade de políticas públicas (como a expansão da Atenção Primária à Saúde e o combate ao etarismo), mas também a participação ativa do indivíduo.
A “Perspectiva acerca do envelhecimento” melhora quando a sociedade entende que a longevidade com qualidade é um projeto de longo prazo, de responsabilidade mútua entre indivíduo e Estado.
É fundamental que cada brasileiro assuma hoje: o envelhecimento é um processo contínuo, e a melhoria das perspectivas na velhice passa pelo compromisso inegociável com a própria saúde, tornando-se um agente ativo na promoção do seu futuro.
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